摘要：想要改变想努力却懒惰的习惯，关键在于拥抱努力，克服惰性。这需要明确目标，增强自我驱动力，培养自律性。通过制定具体计划，分解任务，逐步实施，并持续激励自己，能够逐渐摆脱懒惰，养成努力的习惯。关键在于付诸实践，坚持不懈，最终实现自我提升和成长。

本文目录导读：

1. 认识懒惰的根源
2. 制定明确的目标
3. 分解任务，逐步实施
4. 培养自律习惯
5. 寻求支持，增强动力
6. 培养积极心态
7. 适度放松，调整节奏
8. 坚持与毅力

内心渴望取得成就，想要付出努力，但身体却似乎被懒惰的枷锁束缚，这种矛盾的感觉让人痛苦，但好消息是，我们都可以克服这种懒惰，拥抱努力，实现自我成长，本文将探讨如何改变想努力却懒惰的习惯。

认识懒惰的根源

要克服懒惰，首先要深入了解它的根源，懒惰可能源于多种原因，如缺乏目标、缺乏动力、环境不适、自信心不足等，我们需要正视自己的内心，找到懒惰的真正原因，才能对症下药。

制定明确的目标

制定明确的目标是克服懒惰的第一步，我们要确保自己明白想要实现什么，以及为此需要付出哪些努力，目标要具体、可衡量，这样才能让我们有明确的方向和动力。

分解任务，逐步实施

我们可能因为任务庞大而感到懒惰，不知道如何下手，我们可以将任务分解成若干个小任务，逐步完成，这样能让我们更容易看到成果，增强自信心，从而激发动力。

培养自律习惯

自律是克服懒惰的关键，我们要养成按时完成任务、规律作息、坚持锻炼等良好的自律习惯，起初，这可能需要我们付出较大的意志力，但随着时间的推移，这些习惯将成为我们的自然行为。

寻求支持，增强动力

当我们面对困难时，寻求他人的支持和帮助是非常重要的，我们可以告诉朋友我们的目标，让他们鼓励我们；或者加入学习小组，互相激励，这些都能帮助我们增强动力，克服懒惰。

培养积极心态

心态对克服懒惰至关重要，我们要相信自己能够成功，即使面临挫折也要保持乐观，我们要学会从失败中汲取经验，调整策略，继续前进。

适度放松，调整节奏

虽然努力是重要的，但过度努力可能导致疲劳和厌倦，我们要学会适度放松，调整节奏，完成任务后给自己一些奖励，或者安排一些休闲活动来放松身心，这样能让我们保持活力，更好地面对接下来的挑战。

坚持与毅力

改变习惯需要时间和毅力，我们要坚持努力，不断尝试新的方法和策略，即使过程中遇到困难和挫折，也要相信自己有能力克服，最终实现目标。

克服想努力却懒惰的习惯是一个长期的过程，需要我们付出持续的努力和坚持，我们要认识懒惰的根源，制定明确的目标，培养自律习惯，寻求支持，培养积极心态，并适度放松，在这个过程中，我们可能会遇到困难和挫折，但只要我们坚持和努力，最终一定能够实现自我成长和成功。

十一、具体行动建议

1、制定详细计划：每天列出任务清单，按照重要性和紧急程度进行排序，确保按计划完成任务。

2、设定奖励机制：完成任务后给自己一些奖励，如看一部电影、吃一顿美食等，以激发积极性。

3、养成早睡早起的好习惯：保证充足的睡眠有助于提高工作效率和保持好的心态。

4、锻炼身体：通过运动来释放压力，提高身体素质，增强意志力。

5、学会拒绝诱惑：避免参与影响我们实现目标的活动，如过度玩游戏、刷短视频等。

6、寻求专业帮助：如果无法自行克服懒惰，可以考虑寻求心理咨询师或专业人士的帮助。

十二、结语

改变想努力却懒惰的习惯是一个挑战，但只要我们愿意付出努力和时间，一定能够实现目标，让我们拥抱努力，克服懒惰，共同追求更美好的未来。