摘要：从高中到大学，学生面临着从考试机器到寻找自我能力的重塑的落差。这一过程中，他们需要适应更为自由的学习环境，培养自我管理能力，并寻找自己的兴趣和目标。大学提供了更广阔的舞台和多样的资源，学生需要自我驱动，发掘内在潜能，实现自我能力的重塑。这一过程虽然充满挑战，但也是成长和发展的重要阶段。

本文目录导读：

1. 高中生涯：考试机器的诞生
2. 大学时代：发现失去的能力
3. 改变与重塑：找回自我能力的途径
4. 持续努力：保持改变的动力

考试机器的诞生

高中时代，我如同被编程的“考试机器”，每天的生活围绕着考试和学业，一切似乎都是为了取得好成绩，进入理想的大学，这种环境下，我逐渐失去了对生活和自我能力的探索与发现，高中生活让我变得机械，失去了原有的活力和创造力。

大学时代：发现失去的能力

进入大学后，我逐渐发现，除了考试和学业，我似乎失去了很多“正常人”的能力，面对丰富多彩的大学生活，我显得无所适从，社交、实践、兴趣……这些我曾经忽视的领域，如今让我感到迷茫和焦虑，我开始意识到，我需要改变，需要重新找回那些失去的能力。

改变与重塑：找回自我能力的途径

1、找回生活的平衡

我需要找回生活的平衡，学业固然重要，但生活不仅仅是考试和成绩，我需要给自己一些时间和空间，去关注生活本身，去体验生活的美好，参加一些社团活动、志愿服务等，让自己融入集体，感受生活的多样性。

2、培养兴趣爱好

兴趣爱好是提升自我能力的重要途径，通过培养兴趣爱好，我可以发现自己的潜能，提升自己的技能，学习摄影、绘画、音乐等技能，不仅可以丰富我的生活，还可以提升我的创造力和想象力。

3、积极参与实践

实践是检验真理的唯一标准，大学是一个实践的平台，我可以利用这个机会，积极参与各种实践活动，如科研项目、实习等，通过实践，我可以提升自己的能力，积累经验，为未来的职业生涯打下坚实的基础。

4、学会独立思考

高中时代的我缺乏独立思考的能力，一切以考试为中心，我需要学会独立思考，有自己的见解和观点，通过阅读、思考、讨论等方式，提升自己的思维能力和独立思考的能力。

5、寻求心理支持

改变和重塑自我能力的过程中，可能会遇到各种困难和挑战，这时，我需要寻求心理支持，如找朋友、家人或专业心理咨询师交流，他们可以帮助我解决问题，给我鼓励和支持。

持续努力：保持改变的动力

改变和重塑自我能力是一个持续的过程，需要长期的努力，我要保持积极的心态，坚持努力，不断挑战自己，提升自己的能力，我要学会从失败中吸取教训，不断成长和进步。

高中时代的我被学业压得喘不过气，成为了“考试机器”，大学时代，我逐渐意识到自己的不足，开始寻求改变和重塑，通过找回生活的平衡、培养兴趣爱好、积极参与实践、学会独立思考和寻求心理支持等方式，我逐渐找回那些失去的能力，成为了一个全面发展的个体。

我要说的是，改变和重塑自我能力是一个漫长的过程，需要耐心和毅力，我要坚持努力，不断挑战自己，让自己成为一个更好的人，我相信，只要我坚持努力，一定能够实现自己的梦想，成为一个有能力的“正常人”。