躺着时的冥想探索，冥想与休息的深度联系

躺着的时候可以冥想，冥想与休息并非互斥，而是可以相互促进。冥想有助于放松身心，减轻压力，提升心灵平静。在躺着休息时进行冥想，能更好地促进身心放松，有助于达到更深层次的休息状态。研究表明，冥想有助于提高睡眠质量，增强身...

阅读全文 admin 954 次浏览 2025-02-09 精选特惠