雨水时节午睡的重要性，医生推荐的20分钟小憩养生法

摘要：雨水时节，午睡的重要性不可忽视。医生推荐每日进行20分钟的小憩，有助于恢复身体精力，提高下午的工作学习效率。适当的午睡能够改善睡眠质量，缓解疲劳，保持身心健康。在雨水时节，不妨给自己一段短暂的午睡时光，让身体和...

阅读全文 鹿畔阳光 901 次浏览 2025-02-18 海外直邮